dehidratlaşma
|285 | 2 | 5
əjdahalar googlla
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Ortalama bir insan gün ərzində 2litr(*) su içməlidir. Bədən çəkimizin %66sı su olduğu üçün bu(*) çox da böyük miqdar deyil.
Bədənimizdəki proteinlər istifadə edildikdən sonra kreatinin deyilən atıq maddəyə çevrilərəj atılır. Əgər çox su içməsək bu maddə qalıb qatılaşaraq əvvəl qum, sonra isə daş ortaya çıxara bilər. Bundan əlavə böyrək bəlli müddət ömrü olan orqan olduğu üçün qaraciyər kimi özünü yeniləyə bilmir. Yəni siz nə qədər böyrəyin işini asanlaşdırsaZ o qədər ömrü uzun olacaqdır. Bunun ən təməl yolu su içməkdən keçir.
Edit: açıqlama
üzv ol